Майбутня балерина. Катерина Кухар показала, як тренується вдома з п’ятирічною донькою

На своїй сторінці в Instagram прима-балерина розповідає, як тренується з дітьми, і ділиться особистим досвідом. На новому відео зіркова мама з донькою сидять на підлозі. 5-річна Настя з цікавістю спостерігає і повторює за мамою. До речі, Кухар спілкується з дочкою в тому числі англійською мовою, тому урок корисний вдвічі. Також Катерина поділилася особистим досвідом навчання в балетній школі.  «Коли я тільки прийшла в хореографічне училище, виявилося, що мої дитячі зв'язки дуже м'які і ніжні. Багато викладачів називали мене Бембі, кажучи про те, що мої ноги, немов "ніжки оленяти". Так як зв'язки були слабкі, у мене часто була проблема з підворотом ноги», - розповідає Кухар. View this post on Instagram A post shared by Ekaterina Kukhar (@ekaterinakukhar_official) on May 14, 2020 at 8:35am PDT Далі Катерина поділилася найбільш ефективною вправою для зміцнення зв'язок. «Коли в черговий раз я потрапила до спортивного лікаря зі своїм набряклим зовнішнім суглобом, він показав перший рух, який ми з Настею виконуємо на відео - "збирання пісочку". Якщо його робити від 50 до 200 разів на день, дуже добре зміцнюються не лише зв'язки, але і сухожилля в пальцях. І саме цей комплекс вправ, який я довго розробляла особисто для себе, зміцнив мені голеностоп. Я вирішила поділитися з вами цим комплексом вправ і привернула Настю, щоб ви подивилися, які помилки можуть робити малятка на перших порах. Бажаю приємних занять і міцних м'язів!» - підсумувала прима-балерина. Читайте також: Меню балерини. Катерина Кухар розкрила секрети свого харчування на карантині «Любила приміряти її речі». Катерина Кухар показала рідкісні фото з мамою і розповіла історію з дитинства

Джерело: НВ
Добавити коментар
    No results found.
Завантажуємо курси валют від minfin.com.ua
Завантажуємо курси валют від minfin.com.ua